人們都說,水是生命之源,人不能一天沒有水,更不能一天不喝水。養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)的、良好的飲水習(xí)慣,是對(duì)健康非常有益的。那么,我們應(yīng)該如何科學(xué)飲水呢?
首先,飲水量是關(guān)鍵。水,并不是喝得越多就越好。如果你喝水太多的話,就會(huì)引起水腫,這還是輕的,還有可能會(huì)引起更為嚴(yán)重的水中毒,人體的腎臟是承受不了的,成年人一天不要超過2000毫升,未成年人不要超過1000毫升是最科學(xué)的。
其次,水溫也是要關(guān)注的。人體大量出汗后,急需補(bǔ)充水分,于是水還沒有晾溫就開始喝,或者直接選擇冰鎮(zhèn)飲料,這樣做對(duì)胃黏膜和食道的傷害是很大的,35-45攝氏度左右的溫開水是最佳選擇。
另外,我們?cè)诤人臅r(shí)候,一定要慢慢地喝,不要大口大口地喝。大口大口喝水讓你產(chǎn)生腹脹,引發(fā)小腹疼痛等不適感,尤其是大量運(yùn)動(dòng)后,這種不適感會(huì)加劇,十分不可取。
因?yàn)閻奂胰?,中國第一臺(tái)溫開水飲水設(shè)備研發(fā)成功;因?yàn)閻蹏遥帖惙e極倡導(dǎo)及踐行飲用溫開水,讓每一個(gè)國人都喝上健康甘甜的溫開水。從2001年-2020年,在碧麗人的努力下,國人的飲水習(xí)慣正在被碧麗改變,健康飲水生活從您身邊的碧麗溫開水直飲水設(shè)備開始。
碧麗,為了全人類的飲水健康,我們正在做有“溫度”的好水!